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糖 質 制 限 で 糖 尿 病 が 悪 化 す る (ToT)/~~~


五山の送り火「鳥居形」嵯峨曼荼羅山 2017/8/16五山の送り火「大文字」東山如意ヶ嶽






血 糖 値 を 上 昇 さ せ る の は 糖 質 だ け、 だ か ら 糖 質 制 限 が 糖 尿 病 の 食 事 に 最 適 。 イ ン ス リ ン は 肥 満 ホ ル モ ン、 だ か ら イ ン ス リ ン の 分 泌 を 抑 え る 糖 質 制 限 が、 肥 満 ダ イ エ ッ ト に 理 想 的 。 現 代 の よ う な 飽 食 の 時 代 に は、 誘 惑 に 満 ち た ス イ ー ツ を 控 え め に す る の は 正 し い 。 し か し 糖 質 を 30 g/日 に も 制 限 す る、 と い う 過 激 な 考 え は 危 険 で あ る 。 カ ロ リー の 大 部 分 を 脂 質 に 依 存 す る こ と に な る 。 高 脂 肪 食 は 全 身 の 炎 症 を 惹 起 し、 心 筋 梗 塞 ・ 狭 心 症、 脳 梗 塞、 が ん、 糖 尿 病 な ど の 生 活 習 慣 病 を 引 き 起 こ す 。

誘 惑 を 断 ち、 辛 い 糖 質 制 限 を 行 っ て い る の に、 糖 尿 病 が 悪 化 す る と 言 う の か  高 脂 肪 食 は 腸 内 フ ロ ー ラ を 撹 乱 す る た め ( dysbiosis )、 腸 内 の 善 玉 菌 が 減 少 し、 悪 玉 菌 で あ る グ ラ ム 陰 性 菌 が 増 殖 し、 リ ポ 多 糖 ( LPS = エ ン ド ト キ シ ン ) の 産 生 が 増 加 す る 。 こ の “ LPS ” が 血 中 の 炎 症 性 サ イ ト カ イ ン を 増 加 さ せ、 全 身 の 血 管 の 炎 症 を 引 き 起 こ す 。 さ ら に 糖 尿 病 で は 腸 管 の 上 皮 細 胞 の 透 過 性 が 亢 進 し て い る た め、 LPS が 体 内 に 容 易 に 侵 入 す る 。 い ま 話 題 の Leaky gut で あ る 。

ヒ ト は 考 え る 葦 で あ る 。 文 明 の 進 化 は 脳 の 働 き に 依 存 す る 。 脳 の 重 量 は 体 重 の 2 % に 過 ぎ な い の だ が、 エ ネ ル ギ ー の 消 費 は 全 エ ネ ル ギ ー の 20 % に も 及 ぶ 。 こ れ は 安 静 時 の こ と で 頭 を 使 え ば さ ら に 増 え る 。 主 食 の 栄 養 素 で あ る 糖 質 は、 脳 血 管 関 門 を 容 易 に 通 過 で き、 脳 の 活 動 に 途 切 れ な く 供 さ れ る 。 脳 の 海 馬 で の 長 期 記 憶 の 維 持 に は グ リ コ ー ゲ ン が 必 須 で あ る 。 過 激 な 糖 質 制 限 を 行 う と、 成 績 が ガ タ 落 ち と な る 。 脂 肪 は 脳 血 管 関 門 を 通 過 す る こ と は で き な い 。

糖 尿 病 な の で 糖 質 を 断 つ 。 本 末 転 倒 で あ る 。 糖 尿 病 で は 血 中 の ブ ド ウ 糖 の 利 用 が で き な い 。 細 胞 へ の 糖 の 供 給 が 不 足 し て い る 。 糖 を 利 用 で き る よ う に す る こ と が 第 一 義 で あ る 。 糖 を 細 胞 に 取 り 込 み、 エ ネ ル ギ ー に 転 換( 燃 焼 / 異 化 )す る の だ 。 だ が、 糖 尿 病 で は イ ン ス リ ン 抵 抗 性 や イ ン ス リ ン の 不 足 に よ り、 糖 の 取 り 込 み が で き な い 状 態 に あ る 。 し か し 生 体 に は イ ン ス リ ン が 働 か な く て も、 糖 を 利 用 で き る イ ン ス リ ン 非 依 存 性 の 経 路 が 存 在 す る 。

ヒ ト で の エ ネ ル ギ ー の 産 生 は 80 % が 骨 格 筋 で 行 う 。 筋 肉 の 収 縮 運 動 は、 AMP 活 性 化 プ ロ テ イ ン キ ナ ー ゼ( AMPK )の 働 き を 活 発 に し、 イ ン ス リ ン に 依 存 せ ず に、 筋 肉 細 胞 内 の GLUT 4 を 細 胞 膜 へ ト ラ ン ス ロ ケ ー シ ョ ン し、 血 中 の 糖 を 細 胞 内 に 取 り 込 み、 エ ネ ル ギ ー( ATP )に 変 換 で き る 。 筋 ト レ を 行 え ば イ ン ス リ ン の 働 き が 悪 く て も、 糖 を ATP に 転 換 で き る た め、 高 血 糖 が 改 善 し、 イ ン ス リ ン 抵 抗 性 や イ ン ス リ ン 分 泌 能 が 回 復 し、 糖 尿 病 の 完 治 も 夢 で は な い  儲 け 主 義 の 糖 質 制 限 ビ ジ ネ ス で、 お 金 を な く し て は い け ま せ ん 。

血 糖 値 を 上 げ な い た め、 糖 は 避 け、 代 わ り に 脂 肪 を 摂 る 。 イ ン ス リ ン は 肥 満 ホ ル モ ン な の で、 ダ イ エ ッ ト の た め 糖 は い ら な い 。 し か し、 イ ン ス リ ン が 分 泌 し な い と、 脂 肪 酸 は 脂 肪 組 織 に 蓄 え ら れ な い 。 過 剰 な 脂 肪 酸 は ど こ へ 行 く の で す か  あ ち こ ち の 臓 器 に 沈 着 し 異 所 性 脂 肪 に な る の で す ぞ  膵 臓 に 沈 着 す れ ば 糖 尿 病 が 発 症 / 進 行 す る 。 過 激 な 糖 質 制 限 で 脂 肪 を 食 べ 過 ぎ て、 皮 肉 な こ と に 糖 尿 病 が 悪 化 す る  こ れ を 「 脂 肪 毒 性 」 と い う 。 糖 負 荷 試 験 を 受 け る と、 そ の 値 に 驚 愕 す る こ と で あ ろ う 。


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テーマ:糖質制限食は危険 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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