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糖 質 制 限 で 成 績 ガ タ 落 ち (ToT)/~~~


「六道珍皇寺」小野篁 冥土通いの井戸六道珍皇寺 黄泉がえりの井戸 京都東山






過 激 な 糖 質 制 限 を 行 な っ て い る も の が、糖 負 荷 試 験 を 受 け る と、 そ の 結 果 に 驚 愕 す る こ と で あ ろ う 。 血 糖 値 が sky rocket の よ う に 上 昇 し て い る か ら で あ る 。 糖 質 を と ら な い 食 事 は、 必 然 的 に 高 脂 肪 食 と な る た め、 糖 尿 病 は 悪 化 す る 。 糖 を と ら な い た め の 見 か け 上( virtual )の 改 善 だ っ た の だ 。 浦 島 太 郎 と 気 づ い た 時 は も う 遅 い

「 高 齢 者 」 が 糖 質 制 限 を 行 う と 特 に 危 険 で あ る 。 高 齢 者 で は 糖 質 中 心 の 食 事( 炭 水 化 物 85 % )が、 イ ン ス リ ン 分 泌 β 細 胞 の 働 き & イ ン ス リ ン の 作 用 効 率 が と も に、 炭 水 化 物 41 % の 食 事 に 比 べ 良 好 で あ っ た 。 昔 は 老 夫 婦 が 日 の 丸 弁 当( ご 飯 の 真 ん 中 に 梅 干 し )片 手 に 野 良 仕 事 に 精 を だ し て い た 。 米( 糖 質 )と 肉 体 労 働  筋 肉 増 強 で エ ネ ル ギ ー を 効 率 よ く 生 み 出 す 。 厳 し い 糖 質 制 限 食( 高 脂 肪 食 )は、血 中 の 炎 症 性 サ イ ト カ イ ン を 増 加 さ せ、 全 身 の 炎 症 を 引 き 起 こ す 。 老 化 を 加 速 さ せ、 寿 命 を 縮 め る 。 と く に 糖 尿 病 で は、 全 身 の 炎 症 が 顕 著 に 現 れ る 。

炎 症 は イ ン ス リ ン の 働 き を 低 下 さ せ る 。 イ ン ス リ ン 抵 抗 性 を 高 め る 。 過 激 な 糖 質 制 限 を 続 け て い く と、 糖 尿 病 は 際 限 な く 悪 化 し て い く 。 悪 し き 糖 質 制 限 食( 高 脂 肪 食 ・ ケ ト ン 食 )か ら 抜 け 出 せ な く な る 。 飢 餓 状 態 を 人 工 的 に つ く る に 等 し い ダ イ エ ッ ト で、 糖 尿 病 が 改 善 し て い る わ け じ ゃ な い 。 む し ろ 悪 化 す る 。 姑 息 で 上 塗 り な 方 法 で は な く、 筋 肉 を 鍛 え る べ き だ 。 今 年 の 欧 州 糖 尿 病 学 会 誌 Diabetologia に よ る と、 筋 肉 量 と 糖 尿 病 の リ ス ク の 間 に は 逆 相 関 が 存 在 す る と い う 。 「 筋 肉 が 減 少 す る と 糖 尿 病 が 悪 化 す る 」 と い う の が エ ビ デ ン ス で あ る 。

高 脂 肪 食 は 脳 の 発 達 障 害 を 引 き 起 こ す 。 こ れ だ け で も 大 変 な こ と な の に、 脳 で 糖 が 不 足 す る と、 長 期 記 憶 が 障 害 さ れ る と い う の だ 。 脳 内 の “ 血 管 ‐ ア ス ト ロ サ イ ト ‐ 神 経 細 胞 ” は、 1 つ の 機 能 的 コ ン パ ー ト メ ン ト を 形 成 し て い る の だ が、 ア ス ト ロ サ イ ト は 蓄 積 し て い る グ リ コ ー ゲ ン か ら 乳 酸 を 産 生 し、 神 経 細 胞 に ト ラ ン ス ポ ー ト し、 海 馬 に お け る 長 期 記 憶 の 形 成 に 利 用 す る 。 糖 が 不 足 す る と グ リ コ ー ゲ ン も 不 足 す る た め、 記 憶 の 保 持 に 必 須 な 乳 酸 が 産 生 さ れ な く な る 。 糖 質 制 限 を し て い る と 成 積 は 急 降 下  お 母 さ ん 昔 の 偉 く な っ た 人 は み な、 ご 飯 を 食 べ て 育 っ た ん で す よ 。 朝 食 を 抜 く と 成 績 不 振 に 陥 る と の 報 告 も あ る ん で す 。


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テーマ:糖質制限食は危険 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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